Czasami nasze dzieci mają problemy ze snem oraz z uspokojeniem się, może być to syndrom, który zwiastuje, że nasza pociecha cierpi na zaburzenia emocjonalne albo zaburzenia lękowa. Nerwica lękowa u dzieci jest bardzo smutną sprawą, nie tylko cierpi dziecko, ale również jego rodzice. Dzieci potrafią stresować się praktycznie wszystkim, począwszy od sytuacji w szkole skończywszy na trudnej sytuacji w domu. Największym stresem dla dzieci bywa utrata bliskiego osoby, ich poczucie bezpieczeństwa staje się zakłócone. Objawiać się to może na wielu płaszczyznach życia dzieci. Małe dzieci stają się płaczliwe i nie chcą same zostawać w domu, boją się też spać oraz są bardzo roztrzęsione. Niektóre dzieci reagują nieco inaczej, są agresywne oraz pobudzone, nie potrafią miejsca znaleźć, są nadaktywne. Trudno jest uspokoić takiego malucha, najlepiej zacząć poświęcać mu więcej czasu, uprawiać sporty, które spowodują, że nadmiar energii będzie zostawał na boisku. Dziecko, które się wybiega śpi nieco lepiej, układ krwionośny nieco się uspokaja, naturalne substancje, które odpowiedzialne są za rozluźnienie mięśni i redukcję stresu wytwarzają się intensywniej po ćwiczeniach fizycznych. Spędzanie czasu z dzieckiem spowoduje, że maluch zacznie odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa, będzie mógł porzucić kontrole i zacznie myśleć pozytywniej. Kiedy nasze dziecko ma problemy ze snem warto się temu przyjrzeć, niewyspany maluch może być na drugi dzień płaczliwy, zmęczony oraz mieć wzmożony apetyt na słodkie przekąski. Można zastanowić się, czy nasze dziecko nie będzie lepiej zasypiało, jeśli do życia wprowadzimy rytuały związane ze snem i wyciszeniem przed snem. Na pewno rytuał powinien zacząć się od kąpieli dziecka, do kąpieli możemy dodać kilka kropli olejku lawendowego, wybierajmy jednak olejki prosto z apteki, a nie ze sklepów z kominkami i świecami. Apteczne olejki są bardzo naturalne, po kąpieli dziecko może otrzymać słaby napar z melisy. Melisa jest łagodną rośliną, która koi układ nerwowy i wspomaga zasypianie. Nie pozwalajmy oglądać telewizji przed snem, jest to bardzo szkodliwy nawyk dla dziecka, zwłaszcza, kiedy dziecko ogląda emocjonujące programy telewizyjne, które nie są przeznaczone dla jego oczu. Dziecko można uspokoić czytanką, albo bajką opowiedzianą przed snem. Małe dzieci lepiej zasypiają, jeśli w pobliżu mają ulubionego misia. Pluszowa zabawka jest doskonałym kompanem do łóżka, można się do niej przytulić i maluch czuje się raźniej. Dzieci, które są bardzo lękowe i niespokojne mogą mieć problemy z zaśnięciem przez długi okres. Idealnym rozwiązaniem dla rodziców wydaje się kupno specjalnej kołdry obciążeniowej. Takie nakrycia stosowane były już od wielu lat w szpitalach pediatrycznych, do poszewki wsypywało się ziarna grochu albo fasoli. Dzisiaj są znacznie wygodniejsze i lepsze rozwiązania, kołdry szyte są na miarę, dostosowane do wieku dziecka oraz jego wagi. Takie ciężkie nakrycie powoduje, żae punkty sensoryczne na ciele dziecka są uciskane, dziecko czuje się otulone oraz bezpieczne, jest to bardzo dobre rozwiązanie dla dzieci w każdym wieku, sprawdza się również u dorosłych osób. Kołdrę zamawia się przez strony internetowe, jest to spory koszt, ale warto zainwestować w spokojne noce naszego dziecka. Muzyka relaksacyjna dla dzieci jest świetnym sposobem na odstresowanie przed snem dziecka, można włączyć takie utwory tuż przed snem albo podczas zabawy dziecka. Na początku dziecko może czuć się nietypowo, muzyka jest bowiem bardzo spokojna, miła i koi wszystkie zmysły. Dziecko będzie czuło się odstresowane, uspokojone i pewniejsze siebie. Na nic jednak te wszystkie zalecenia, jeśli nie pozbędziemy się źródła problemu, źródłem może być sytuacja w szkole, na przykład nasze dziecko jest zbyt ambitne i bardzo poważnie traktuje swoje stopnie w nauce. Innym powodem stresów jest sytuacja w domu, rodzice powinni zadbać o komfort psychiczny swojego dziecka, rozwiązywać problemy małżeńskie, kiedy dziecko nie słyszy i nie widzi naszych kłótni. Czasami warto wybrać się całą rodziną na terapię, która nam pomoże uporać się z problemami.
